医者が書いた食事術の本を読んでしまった。
うっかり読んでしまった。
すると糖質制限をすごくしたくなるんだなｗ
かぶれやすい。
だが、サラリーマンのランチは白飯か麺類か、とにかく炭水化物満載がふつう。
なかなか、おかずだけで満足できるところがないんだよな。
でも、チェーン店でもそういうメニュー、ロカボメニューは結構出ている。
ロカボって、ローカーボ、すなわち低炭水化物ってことらしいぞ。
すき家が近くにあるので、ランチは最近、もっぱらコレ。
牛丼ライト。
こうしてみると、何の変哲もない牛丼に見えるかもしれない。
しかし！
ちょろっとめくってみると、
豆腐！
ごはんじゃなくて豆腐！
しかも……冷たい冷ややっこｗ
豆腐はせめて常温か、あったかいほうがいいなぁ。
でも、これで白米の量が減るのはありがたい。
ゆっくり噛んで食べれば、それなりに満足感はある。
値段も決して安くはないが、ロカボやってみると痩せるし、とてもいいぞ。
試してみてくれ。